Zapraszamy przyszłe mamy na bezpłatne warsztaty dla kobiet w ciąży, podczas których porozmawiamy o odżywianiu, układzie nerwowym, przygotowaniu do porodu oraz sposobach wspierania siebie w pierwszych miesiącach macierzyństwa.

Każde spotkanie składa się z dwóch praktycznych bloków tematycznych prowadzonych przez specjalistki.

Twoje ciało to dom dla dziecka – wpływ odżywiania w ciąży na układ nerwowy

Warsztat poprowadzi Katarzyna Haczkiewicz – dietetyczka i psychodietetyczka, absolwentka studiów I i II stopnia na kierunku Dietetyka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego oraz studiów podyplomowych z psychodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito. Od 15 lat prowadzi gabinet dietetyczny „Twój Dietetyk”.

Podczas spotkania dowiesz się, jak odżywianie oraz sposób radzenia sobie ze stresem mogą wpływać na układ nerwowy, samopoczucie przyszłej mamy i rozwój dziecka. Porozmawiamy o tym, jak poprzez drobne, codzienne wybory budować poczucie sprawczości i bezpieczeństwa. Bez presji perfekcji i bez sztywnego podejścia do diety.

Spokojny poród i macierzyństwo – niemedyczna apteczka mamy

Drugi warsztat poprowadzi Sylwia Koniuszewska. Spotkanie skupia się na przygotowaniu do porodu i połogu od strony psychicznej, emocjonalnej oraz pracy z ciałem.

Porozmawiamy m.in. o wpływie stresu na przebieg porodu, roli układu nerwowego, technikach oddechowych i relaksacyjnych oraz sposobach wspierania dobrostanu mamy w okresie okołoporodowym. Poznasz również proste ćwiczenia pomagające rozluźnić ciało i przygotować się do porodu. Warsztat ma charakter praktyczny i może być wartościowym uzupełnieniem przygotowania w szkole rodzenia.

Gdańsk Przymorze, Grunwaldzka 355 – sklep Mama i Ja Gdańsk
17:30 – 19:30

Terminy warsztatów:

• 26 sierpnia 2026
• 23 września 2026
• 28 października 2026
• 25 listopada 2026

Udział w warsztatach jest bezpłatny. Obowiązują jednak wcześniejsze zapisy na każdy termin, a liczba miejsc jest ograniczona.

Warto zarezerwować swoje miejsce wcześniej.